网上有关“如何真正的学习和坚持”话题很是火热，小编也是针对如何真正的学习和坚持寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
为了更好地坚持，要学会将大的目标或任务拆分成一个个阶段性的小目标、小任务。这样做既可以减轻行动的压力、提高行动力；同时也可以让自己更容易坚持下去，因为每完成一小部分都会让我们觉得自己取得了进步，很有成就感，能品味成功的喜悦，增强自信心。
试着让目标任务有趣又好玩。比如读书学习，不一定非要读，可以听。再比如锻炼身体，你可以把完成目标的过程当成一个游戏，每坚持一段时间、或达成一个小目标之后，就给自己一些奖励。如此，你的目标也会变得更加有趣，能更好地坚持。
想办法提高做事的效率。在达成目标的过程中，可以想想有没有更好的方法，能不能寻求到一些帮助等。比如读书学习这件事，如果读书效率低，让你觉得很难、很有挑战，通常你会很难坚持读书。这个时候你可能就需要寻找一些可以帮助你提升阅读和学习效率的东西了。比如通过学习“精英特快速阅读”提高阅读效率和能力，减少读书给你带来的压力。
及时调整自己的状态。无论是身体还是大脑，都需要休息和放松，当你的状态不好时，你很难做到坚持，这个时候要学会及时的调整一下，比如和朋友聊聊天、散步、冥想、听音乐等等。
首先，熟悉自己的作息时间，尤其是睡眠这一块，尽量不要熬夜，制定一个早起的时间点。这样充足的睡眠才能保证你的意志力得到完善。
其次就是检验自己制定的计划，大目标分解成小目标，给每一天都规划完成一个小目标，记住，完成比完美更重要。很多完美主义者难以实现目标就是因为给自己要求太高设置了很多障碍。
另外留一些余量给突发事件，如果计划被打乱，看看能否继续执行完成目标。
安排一些时间离开自己的舒适圈，当你感到放松的时候，也是容易犯懒的时候。
最后，关键在于这个目标是否真正符合你期望的，问问自己的内心对这个目标的渴望程度，就像跑马拉松一样，也许会在执行计划的过程中出现很多不可抗力使你偏离目标（包括他人的质疑、遇到障碍脱离计划等等）但你可以有足够的信念继续坚持下去，而不至于全盘放弃。
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