网上有关“最简单易做的早餐”话题很是火热,小编也是针对最简单易做的早餐寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。
① 燕麦酸奶(有时候也会加香蕉)
原料:
无糖酸奶 偏甜的坚果燕麦 无糖的水果燕麦
厨房用品:
碗 勺
做法:
将两种燕麦按1:1左右的比例混合倒入酸奶中,混合的主要原因是想调一个合适的甜度,要是一点不甜的话,酸奶的酸味儿就显得略重,要是太甜的话又很觉得腻,中和一下就超级完美了。
这样一个简单又营养充分的早餐就完工了,是不是忍不住要喊“so easy”?
② 肉桂苹果燕麦
原料:
苹果 肉桂粉 无糖的纯燕麦 香蕉 牛奶
厨房用品:
小烤箱 陶瓷碗 勺子 刀
做法:
在陶瓷碗里倒入燕麦,将苹果和香蕉切块倒入碗中,均匀的撒上少许肉桂粉,最后加入适量牛奶,稍稍搅拌,放入200度的烤箱烤20分钟即可。
也超级简单,没有任何难度,但真的很好吃,有点苹果派味儿在里面。这其实是我自创的食谱,因为An apple a day keeps doctor away嘛,但我不喜欢吃脆的苹果,所以我就想出来了这么个吃法!超级好吃的,不信就试试呀。
③ 水果牛奶燕麦
原料:
香蕉 牛奶 燕麦 和一些其他水果
厨房用品:
煮奶锅(或普通煮锅) 碗 勺
做法:
在奶锅里加入适量牛奶,待牛奶温热时倒入燕麦,等燕麦吸水膨胀看起来差不多快煮好了,再加入半根左右的香蕉,然后稍等一分钟左右就ok啦!燕麦盛入碗中后可以酌情加一些蓝莓 树莓 猕猴桃等水果。
香蕉主要是用来调味儿的,纯牛奶煮的燕麦没有甜味儿,不是那么美味,当然啦,煮的过程中也可以加核桃 椰片,根据自己口味来就行。
④ 香蕉花生酱烤三明治
原料:
吐司片 花生酱 香蕉
厨房用品:烤三明治机(toaster)餐刀 盘子
做法:
在吐司的一面涂好花生酱,再铺上切好的香蕉片,放入预热好的toaster里面约一分钟即可
花生酱是我最爱的食物之一,之前我吃烤三明治都是加芝士和火腿,无意中的一个创新做法真是惊艳到我了,集 香甜 软糯 酥脆 于一体,真是让人欲罢不能。
补充:
花生酱要买那种无糖的哦,不要觉得花生酱热量太高了不好,其实说起来无糖的花生酱也是很好的健身食材,100g的花生酱里约有20%多的蛋白质呢。
关于“最简单易做的早餐”这个话题的介绍,今天小编就给大家分享完了,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!
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